今回は、「後から思いが爆発する人へ」というテーマでお届けします。
まだ満開中のキンモクセイ☆
その都度、その都度、自分の思いや感情を表現することができなくて…
あるいは、自分自身の思っていること、感じていることを自覚できなくて…
しばらく経ってから、後になってから、
何かのきっかけで「爆発」してしまう。思いや感情が、あふれてきてしまう。
そんな傾向がある方は、いらっしゃいますか?
このような傾向があると、人生の中で、
「そのときすぐに思いや感情を伝えられていれば」、「表現できていれば」、
起こさなくて済んだトラブルや、もめ事を、起こしてしまうことがあります。
物事を、複雑にしてしまうことがあるのです。
また、「後から」爆発する、気持ちを訴える、ということは、
あなたの相手となる人にとっても対処しづらく、いさかいの元にもなります。
これを読みながら、心の中でうんうん、とうなずき、
自覚できている方もいらっしゃるでしょう。
自分自身でだって、そんな傾向に気づいている。
それなのに、一体なぜ、それは繰り返されてしまうのでしょうか?
この背景には、「自動的に、反射的に相手に合わせること」を、
礼儀としてか常識としてか、はたまた「それが思いやりなんだ」と学んだか…
いずれにしても、自分自身に「訓練してしまった」ということがあります。
子供の頃から、あるいは人生の何らかの経験から、
あなたはそうすべきだと思い込んで、自分の習慣にしてしまったのでしょう。
すると、
自分の本心よりもその「習慣」が先にきてしまい、
自分自身がそのとき感じていること・思っていること、
場合によっては「不快感」や「違和感」があったとしても、
それらを自覚することが難しくなります。
それらを押し殺して、習慣を優先してしまうのです。
でも、あなたがそんな風に“演技”していると…
あなたの本心とは、あなた自身の中で起こっていることなので、
「人に本心を察してもらおう」と、期待することは難しいのです。※
(※察することができる人もいますが、相手にそれを期待していると、
あなたにとっても相手にとっても良い関係にならないでしょう。)
ですから、自分で、
「自分は何を感じているか、何を思っているか」
なるべくリアルタイムで気づく必要があるのですが、
ここにはさらにポイントがあって…
実は、あなたは自分ですでに、いつでも「気づいている」んですね。
本当は気づいているのだけど、
「自分の思いや感情を認めるわけにいかない」と、自分で抑圧してしまう。
何らかの理由で、それらが湧くことは不都合なのだ!と思い込み、
見ないふり、感じないふりをする訓練をしてしまったのです。
そして、その代わりにどこに気を配っているかというと、
「外の人がどう反応するか」、「どんな空気を出しているか」を、
一生懸命読もうとしているのです。
でも、それはあなたの魂が望んでいることでは決してありません。
生きるためには「そうしなくてはならない」と恐れて実行していることであり、
よろこびからしているわけではないので、ストレスが溜まります。
そして、自分がないがしろにした「自分自身の本音や感情」は、
後になって出口を探し、ちょうどいいきっかけを見つけて爆発するのです。
ところで、この「空気を読む」ということについてですが、
あなたが「読んでいる」と思っている空気は、見当違いのこともあります。
「合わせている」つもりが、「合っていない」。
果たして、人は本当に、他者の気持ちを完全にわかるのでしょうか?
表面的なことを察することはできるかもしれませんが、
相手のすべてを理解することができると、もし、思い込んでいたら…
その方がかえって危険だと言えます。
あなたはあなたであって、他の人ではないからです。
そしてまた、あなたの本心を犠牲にして相手に合わせているとき、
本当の意味で相手に貢献することはできません。
たとえ、「表面上いい関係を築いている」ように見えても、「形」を整えても、
あなた自身の中心から外れたエネルギーは、
やはり相手の外れたエネルギーと共鳴し合うことになります。
つまり、わざわざ、
自分の本当の気持ちを犠牲にして空気を読んでいるつもりでも、
それが「相手のため」になっているわけではないのです。
それならば、外に合わせるため、相手の気分を害さないため、
空気をよくするため(壊さないため)…
と思って、あなたが習慣にしてきたことは何だったのでしょう?
そう、それは必要なかったのです!
単なる恐れに基づいた、誤った思い込みだったのです。
そうとわかったら、
その都度、自分が思っていること感じていることを認める訓練をしましょう。
表現したいと感じたときには、それを「その場で」表現する練習をしましょう。
「溜める」のではなく、そのとき、そのとき感じたことを自分で認めることができ、
思いを表現することができれば、後から爆発させる必要もなくなります。
あなたがそれまで信じ採用していた習慣から抜けるまで、
はじめは勇気が要るようにも感じるでしょうが、
あなたの人生はきっと、これまでより楽に、スムーズになりますよ♪(*^▽^*)
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