こんばんは。
今夜はちょっぴり疲れ気味なので私にとってシンプルな記事を。
「夢に関する雑記帳」。
よく、「夢には興味があるんですが、内容を覚えていられなくて…」とか、
「夢を記憶するのにいい方法はありますか？」と聞かれることがあるので、
それについて記しておきます。
あと、夢に関する巷のウワサ、「これってホント？」という内容についても、
あわせてお伝えしますね♪(^∇^)
過去記事、特にテーマ別☆夢、明晰夢、体外離脱☆のカテゴリでは、
その他にも夢にまつわる様々な情報を書いております。
ご参考にどうぞ。
うちの付近では桜の開花はまだです。
こちらの写真は昔、母の故郷で撮影した小雨の中の桜です♪
まず、夢を覚えておく・記憶しておく方法ですが…実を言うと、
私は昔から夢の内容を「忘れたくても忘れられない」タイプでしたので、
「覚えておくために特別なことをした」ということはありません。
むしろ「頭の中から夢の記憶を追い出すためにノートに書いた」のが、
昔、夢日記をつけていた頃の自分の動機でした。
でも、私の場合はそのような逆の動機だったとはいえ、
夢を覚えておきたい場合にも、記録につけることがとても有効です。
文章にして長々と書くことが面倒でしたら、
主要なキーワードの「メモ」程度でもいいので、
あなたの夢の覚えている箇所を書きつけます。
あるいは、人によってはその方がもし簡単でしたら、
ICレコーダーのようなものに向かって話して、声で内容を録音しておく、
というのでもいいでしょう。
いずれにしても、あなたの中で何か、
「夢を思い出すきっかけとなるものを、形にしておく」
ということが大切です。
まとまった時間が取れなかったとしても、夢を覚えていたいなら、
起きてすぐにその日の活動、日常茶飯事にさっと入る…
というのはやめた方が賢明です！
たった数分でもいいから、目覚めの後は静かに、
「夢の内容が何だったかを思い出そうとする」
という時間を持つことが大切なのです。
そして、思い出したことは先の説明のように形にしておきます。
すると、それをきっかけに、後からでも夢の全体をたどりやすくなります。
まずは意識の上で、「夢のために時間を割く」と決める。
これが大事ですよ。
私も今は、夢日記のような記録は特に何もつけなくなって久しいですが、
印象に残った夢をこのブログに書くことがあるので、
そんな意識の持ち方が結局、夢日記と同じ役割を果たしていそうです。
さて、それでは、巷での夢に関するウワサ…
まずは、
「夢日記をつけると気が狂う」
というウワサは、本当でしょうか？
……。
「夢日記をつけたから気が狂う」ということは決してありませんので、
ご安心ください（笑）
一体、なぜそんなウワサが囁かれるようになったのかわかりませんが、
夢は、自分の内面世界をあらわしているはずなのに、
とても不条理なように、わけのわからない世界のように見えたりして、
人によってはそれが恐ろしくなってしまうからでしょうか。
思い出していただきたいのは、夢の中にも、そしてまた、
夢を解釈するにも、あなたの信じている世界観が反映されます。
たとえば二極性の観点で、善・悪があると強く信じ、
夢の中にも何か「悪いもの」が登場すると信じていれば、
自分がそう解釈したものを夢に見出したとき、
恐ろしくなって精神が錯乱するかもしれません。
また、いたずらに「夢占い、言い伝え」のようなものを信じ、
自分自身の心を眺めるのではなくて、それらの解釈を参考にしていたら、
きっと支離滅裂な考えになって混乱してしまうでしょうね。
そのように、夢とのつきあい方は「あなた次第」であり、
“夢に深入りしたから”こうなるというような作用はないのです。
もし、みた夢のことが気になって仕方ないとき、
そこに「恐れ」があるようなら、
あなたが何を恐れているかをしっかり見つめてください。
夢そのものは無害です。
そして、ウワサのもう１つ…
「お酒を飲むと、夢をよく見ることができない？」
これはどうでしょうか。
私個人の経験からすると、あまり関係ないような気もします。
お酒を飲んでいようが、飲んでいまいが、
すごく鮮明な夢を見てしまうときもあります。
私の場合はそれよりも、自分の体の周期ですとか、月齢、大気の状態、
そちらの方がより夢に影響しがちなことを実感しています。
もしかすると、夢を「覚えていられるか否か」ということを考えると、
アルコールに限らず、何らかの薬を服用しているときなどには、
夢の記憶の「持ち帰りの質」に影響を及ぼすことはあるのかもしれませんが、
私自身はあまりその差を感じたことがありません。
あまり神経質にならなくとも、
必要な夢は「みるときにはみてしまう」ものなので、
夢を見よう！ということに力が入ってしまうよりは、
リラックスした気持ちでいることが一番大切なように思います。
以上、本日は「夢に関する雑記帳」でした。
私もだいぶ眠くなってまいりました。(´‐ω‐｀)
今夜のあなたの夢は、どんな夢でしょうか。
おやすみなさいませ…。
スピリチュアルカウンセリング個人セッション
対面、スカイプ、電話でお話しします
「個人セッションについて☆」
