こんばんは。
今回のテーマは、「心をシンプルに」です。
たくさんの物事が、あたかも複雑に見える。
色々な状況が、まるで難しいことのように思える。
“自分の外側”に広がっているように見える世界に焦点をあわせるとき、
あなたは、多くの難題に直面する気持ちがするかもしれない。
けれども、あなたの心の中ではどうだろう。
複雑に見える…難しそうに思える…外の状況にあわせて、
あなたの心までもを複雑にしていないだろうか。
あなた自身の本心は、実はシンプルだ。
たくさんあるように見える心は、実際にはひとつだ。
それを複雑に見せることができるのも、私たちの表現するアートだけれど、
自分自身に対して、そんなことをし続ける必要はあるだろうか。
あなたの心まで、わざわざ複雑にする必要があるだろうか？
あなた自身にもあなたの心がわからないように思えるほど、
心の中が複雑に見えたり、難しくなっているときには、
「自分の本心とは違うけれども、守らなければならないと思っているもの」や、
「恐れからそのように考えるけど、本当の気持ちとは違うもの」が混じっている。
「○○だから、こう考えなければならない」
「△△と思うべきなのだ」
それらが曇りガラスのようにかかってしまい、
こうしてあなたは自分の心を、自分自身にすら複雑に見せかける。
いいんだよ。
心の中は、あなただけの聖域だ。
心をシンプルなままにして、大丈夫。
あなたの素直な思いがあるだけで、それだけでいいんだよ。
誰かに見せるように…言いわけするように…理由を述べて説得するように…
自分を罰するように…かっこつけるように…「よりよい自分」であるように…
心の中でまで、そんなこと作り上げなくていい。
シンプルな心から視線をそらさず、そのままのあなたを味わって。
あなたの心をただそのままに、シンプルにしておくだけで、
だんだんあなたの現実も、透明度を増すだろう。
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