GWが終わりました、皆さまお元気ですか！( ≧∇≦)ﾉ
少しずつですが、公開質問も集まってきました。
ご質問を送ってくださった方々、順番にお答えしますので待っていてくださいね☆
もちろん、今からの応募も歓迎ですよ～♪
さて、さっそく本日のご質問にまいりましょう。
かいさん からのご質問です☆
先日はありがとうございました。
もう一つの悩みが有ります。
絶対解決してくださるような気がして、恥ずかしながらお願いします。
私はパチンコとスクラッチくじに捨てるようにお金を使います。
そして、生活費が無くなり｢どうしよう、どうしよう｣の繰り返しです。
私は宝くじ販売の仕事をしているので、買いたい放題です。
今日こそ止めようと仕事に来るのですが、帰りは自己嫌悪の固まりです。
どうしように快感が有るみたいです。
やめたいのにやめられない。何かに操られる感じです。
どうすれば良いのでしょうか？
助けてください。
よろしくお願いします。
☆☆☆
かいさん、ご質問ありがとうございます。
ご質問を読んで、私の思ったことを書きますので、
解決になるかならないかは、かいさんご自身でご判断願いますね。
「やめたいのにやめられない」
この言葉で表現されている通り…
かいさんの中には、２つの気持ちがあるようです。
一方の自分は「やめたい！」と思い、
一方の自分は「やめられない！（やめたくない）」と、思っている。
当たり前のようなことを言っていますが（笑）、そうですよね。
ここに、過去に私が書いた参考記事があります。
ひと通り、読んでみていただけますか？
◆「味わい尽くすこと・うさぎの夢」
やめたいのにやめられない。
それはなぜか。
心の一部が納得していないからです。
気が済んでいないからです。
そしてまた、対立した観念があるからです。
「どうしよう」に快感がある…と感じるのは、
もしかしたら、こんな感じではないですか。
「ほらね、どうせダメな私だ」
「やっぱりまたやってしまった」
「こうなると思っていたよ」
もしそうだとしたら、
自分が無力感、無価値観をわざわざ証明して、
「やっぱりそうだった…」と、安心しているのだということに、気がつきますか？
この状況が繰り返されていたのは、
かいさんに、気づいてほしいことがあるからなのです。
かいさんを駆り立てるそれの、根本にあるメッセージを聴いてみてください。
そして、仕事場はもちろん、
パチンコ、スクラッチくじを、「敵」にしないでみてくださいね。
どうせやるのでしたら、「よーし！味わうぞ！」と思ってやってみるのです。
でも、これからはひとつだけ、課題を決めます。
それは、パチンコやスクラッチくじをしているときの自分が、
何を感じているのか、何を求めているのかをじっと観察してみるのです。
かいさんは、同時にそれができますよ！
自分の内面の記録をとるように、静かに観察し続けるのです。
ああ、こんなことを思うんだ、
こんなことを感じるんだ…
意外な発見があるかもしれません。
そしてよかったら、家に帰ってから、それをノートに書いてみませんか？
また、「何かに操られている感じ」といっても、
必ず、かいさんご自身が「決断している」一瞬があるはずです。
そのとき、何を感じているかを見逃さないでください。
さみしいの？
不安？
イライラしている？怖い？
何かから逃げたいって思ってる？
なんだろうね？
それは、かいさんにとってどんな感じなんだろうね？
そこに何が見えても、どんな感情が出てきても、
それはかいさんそのものではなく、「表現」にすぎない。
ですから、出てきたものをそっと抱擁してください。
自分自身でそれをするのが難しい感じがしたら、
かいさんの想像力の出番です！
守護天使をイメージしてください。
ハイヤーセルフでも、聖霊でも、かいさんの何か安心できるもので、
イメージしやすいものでいいのです。
その存在は、かいさんをやさしく包み込んで、こう伝えているようです。
「あなたの全部を見守っているよ。
あなたの小さな心の動きも、感情も、色んな出来事も、みんな。
あなたには、たった今も、一片の穢れもありません。
あなたの変わらない輝きを、ずっと見ているよ。愛しているよ。」
こんなの、自分で想像して、ばかみたい！と思いそうになっても、
その目線を黙って感じてください。
なぜ私がこんなことを言うかというと、それは実在するからです。
かいさんが目を向けさえすれば、
全部を愛しく、慈しみ深く見ている「大きな目線」の存在に必ず気づきます。
自分の中に在るその者の声をきき、感じてください。
それはいわゆる「良心」ではないことに注意してください。
「良心」は、二極性に属しており、かいさんを叱り、批判し、対立する声です。
分離している声です。
一方で、すべてを見守る者の声は、かいさんを包み込む声です。
はっと、新しい視点に気づかせてくれる声です。
そして、パチンコやスクラッチくじに「ありがとう」という気持ちを送ってください。
それらは、かいさんの「埋めたい何か」の、表現の相手をしてくれていたのです。
かいさんにとってちょうどよかったので、かいさんはそれを選びました。
かいさんは、それに頼ることを卒業します。
だから、「今まで助けてくれたんだね。ありがとう！」と、言ってみてください。
結果として生活費がなくなってしまうことも、
かいさんご自身の「心」が、その状況をつくっているんです。
「ねえ、きいて！こんなところが窮屈だよ。」
「この声をきいてほしいよ」
という、メッセージに気づいたら、
かいさんがそれをじかに感じ始めたら、
代わりのもので「気を逸らして」、
特定の状況をつくって、自分に合図を送る必要がなくなります。
これは、かいさんが、不要になった衣を脱いで、
のびのびとまっさらな自分になれる機会です。
何が起きても、プロセスです。
だから、勇気を出してください。
「今日も失敗」なんて裁いて結論付けてしまう、その前に、
かいさんは、かいさんでありながら、大きな存在でもあり、
個の「かいさん」を育てて見守る存在でもあることを思い出して。
その力を信じて、自分を見つめます。
本当に本当に、あなたは大切な存在だから、
根気よく、まずは、「興味」を持ってあげてください。
それは、「いい・悪い」の判断ではなく、純粋に「知ろう」という気持ちです。
この人を知ろう、この人の心の声に耳をすまそう…と、決意するのです、
自分に対して。
私は、かいさんがそれを乗り越えることができるから、
その体験をしているのだと知っています。
すべては通過します。
こんな情景を想像してください。
「そんな時期もあったね」って、
未来のかいさんがやさしい笑顔で、
今のかいさんへ、応援のエネルギーを送っています。
ご質問、どうもありがとうございました！(*＾∇＾*)ﾉｼ
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